食事とworkoutでの体質改善計画

こんにちは。

山崎信也です。

今日の午前中はランニングをしてきました。

時間を作らないと、あとまわしにしちゃいますからね。

今回は、春ということもあり、温かいです。

サクラ並木もきれいでした。

春真っ盛りで、ランニングする方もちらほら見られます。

過ごしやすいので、ワークアウトも定着しますね。

スタートのきっかけをくれた妻には心から感謝です。

・・・とはいえ、まだまだ身体の重さと硬さを痛感中です。

バスケやサッカーで全力疾走できたのは過去の栄光ですね。

身体だけ、あの頃に戻りたいものです。

いまは週2回のペースで6kmを有酸素運動で走っています。

夏に向けて、少しずつ距離も伸ばしていきます。

シャワーを浴びてリフレッシュしてから、栄養満点の食事。

午後からもしっかり仕事していきます。